8 Cara Cepat Latihan Membentuk Perut Six Pack
Daftar isi: [Tampil]
8 Cara Cepat Latihan Membentuk Perut Six Pack - Untuk membuat perut six pack, banyak yang dilakukan orang untuk membuat seperti itu, teapi sobat tidak tahu bagaimana cara membuat perut six pack. Sekarang sobat gk perlu kemana-mana lagi, disini sudah ada 8 cara membuat perut six pack.
8 Cara Cepat Latihan Membentuk Perut Six Pack :
- Berkomitmen untuk makan makanan yang sehat dan seimbang
- Dapatkan cukup protein
- Minum 16 oz air dingin pada saat bangun tidur
- Lakukan aerobik aktif tiga sampai lima hari seminggu selama 45 menit setiap hari.
- Menggabungkan latihan rutin kekuatan tubuh penuh menjadi tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu.
- Lakukan kombinasi latihan perut pada tiga hari tidak berturut-turut dalam seminggu
- Latih perut bawah Anda dengan melakukan sit-up lebih rendah berbalik
- Dapatkan delapan jam tidur di malam hari.
Semoga 8 Cara Cepat Latihan Membentuk Perut Six Pack bermanfaat bagi sobat, sekian dan terima kasih.
hixhix... punya badan sispex emang cita-cita saya...
ReplyDeletemakasih mas Aldo...!
ih cewek mau six pack enatr laki2 pada takut lo kwkkw
DeleteMaksudnya ?
Deletesemoga berhasil
Deletekapan ya bisa six pack ? -_- haha
ReplyDeletedi coba aja, tu seperti petunjuk pertama harus niat
DeleteAsal uang cukup aja buat beli makanan dan vitamin supaya lebih bagus bentuknya :)
Deleteikuti cara di atas aja pasti berhasil
Deletewah, nanti cewek cewek pada lengket nih
ReplyDeletegak lengket lagi, malah tersepona
Deletekayak magnet
DeleteMakan juga harus teratur :)
ReplyDeletemakan makanan sayuran juga
Deletesetuju guwe sama yg di atas
Deletemau coba dlu ahh
ReplyDeleteklo hasil nya udah jadi di poto ya sob kwkw
Deletepasti sob
Deletehaduh 8 jam tidur? gak bisa ni gw
ReplyDeletecoba klau komputer.a di matikan pasti bisa
Deletekapan ya sixpacknya?
ReplyDeleteskg baru Onepack(Buncit) hahaha